2019年2月

※「管理人のトレーニング記録」掲載の記事は日々の練習記録や感じたことなどを徒然なるままに綴った自己満足の日記的コンテンツです。ハッキリ言って知らない人が見ても面白くもなんともありませんので最初に謝っておきます。どーもすいません笑

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

ランニングの効果は絶大！その①　体にどんな変化が生まれる？

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...

「走る」ということは一見単純・地味な行為のように思われますが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して実に様々な、良い効果をもたらしてくれます。

本記事では、かれこれ15年以上 ...