管理人のトレーニング記録

※「管理人のトレーニング記録」掲載の記事は日々の練習記録や感じたことなどを徒然なるままに綴った自己満足の日記的コンテンツです。ハッキリ言って知らない人が見ても面白くもなんともありませんので最初に謝っておきます。どーもすいません笑

体調管理, 初心者

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございません。身体のみならず、

心・精神面に対しても

色々 ...

体調管理, 初心者

「走る」ということは一見単純・地味な行為ですが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して様々な良い効果をもたらしてくれます。

今回は、かれこれ10年以上ランニングを続けてきた管 ...