ランニングシューズの寿命はどのくらい?交換の目安は?
管理人は年に2~3足のランニングシューズを購入します。
ロードレース用であったり、トレイル用であったり、普段の練習用であったり
まぁ色々あるのですが、使っていたシューズが古くなったから、ボロボロになったから買い ...
【継続は力なり】ランニングを長く続けるコツ
ランニングはメリットがたくさんあることを以前の記事でお伝えしました。
ランニングの効果は絶大!その① 体にどんな変化が生まれる?
ランニングの効果は絶大!その② 心・精神にどんな変化が生まれる?
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スポーツと無縁だった人が中高年になってから突然マラソン・ランニングにハマることが多い理由5つ
管理人は昔から走るのが好きで、高校時代は陸上部に所属し、800mや1,500mといったいわゆる中距離を走っていました。
大学入学後はすっかり堕落した生活となり、社会人になってからも10年ほどはジョギングさえもしていなかった ...
【書評】小出監督著書の「マラソンは毎日走っても完走できない」を引っ張り出しもう一度読んでみた
Qちゃんこと高橋尚子さんや、有森裕子さんなど数々のマラソン女子名選手を育てた名伯楽・小出義雄氏が80歳で死去したとのニュースがありました。
日本の女子マラソンを世界レベルまで連れていってくれた素晴らしい指導者でした。平成の ...
ダイエットに効果的なランニング方法はこれだ!
痩せたい!メタボから脱却したい!
という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら出来るだけ効率的に体重を落としたいですよね ...
ランニングシューズの選び方
ランニング必須アイテムの筆頭であるランニングシューズですが、スポーツ用品店にいっても非常にたくさんの種類が並んでおり、はたしてどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。
しかし、自分にとって適切なシューズを選ばないと、思わ ...
どこを走ったらよい?ランニングコースの見つけ方
皆さんは、普段のランニングコースって決まっているでしょうか?
・家の近くのいつもお決まり、お気に入りのコース
・気の向くまま風の向くままいろいろ
人によって様々でしょう。
まぁ、ランニン ...
持っていると便利で役立つランニングアイテム5選
前々回の記事では、ランニングに最低限必要なものとして「ランニングシューズ」と「ランニングウェア」を紹介しました。
走りはじめるためにこれだけは揃えたい!ランニングに最低限必要なもの2選
今回は、ランニングに必ず ...
走りはじめるためにこれだけは揃えたい!ランニングに最低限必要なもの2選
ランニングは他のスポーツに比べると、非常に・・・というよりは「最も」シンプルなスポーツかも知れません。
基本的には「走る」だけですからね。
そのため、始めるにあたっても敷居は低いです。取っつきやすいし、特別な道 ...
ランニングの効果は絶大!その② 心・精神にどんな変化が生まれる?
前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。
ランニングの効果は絶大!その① 体にどんな変化が生まれる?
が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...