管理人のトレーニング記録

3月も終わり、4月1日には新元号「令和」も発表されました。概ね好感触で受け入れられているみたいですね。どうやら「高輪ゲートウェイ」のような炎上騒ぎにはならなそうです(笑)

平成という一時代もあと1ヶ月で終わり、管理人にとっ ...

アイテム

快適なランニングのために、体温調節はとっても大事です。

屋外を走っていると、当然のことながら天候や気温の上下動によって暑くなったり寒くなったり色々なシチュエーションに遭遇します。暑い時は汗を抑えたり日光を遮るものが欲しくな ...

ニュース

第一生命保険株式会社が全国の幼児・児童 (保育園・幼稚園児及び小学校1~6年生) 1,000 人を対象に行った、第 30 回「大人になったらなりたいもの」のアンケート調査結果が2019年3月8日に発表されました。男の子部門において、何 ...

ニュース

公務員ランナーの川内優輝選手が2019年の5月に結婚することが明らかになったとの報道がありました。お相手は女子マラソンの元実業団所属・水口侑子さん。「マラソン婚」ですね。

おめでとうございます!末永くお幸せに!

アイテム, 初心者

ランニング必須アイテムであるランニングシューズですが、スポーツ用品店にいっても非常にたくさんの種類が並んでおり、はたしてどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。

しかし、自分にとって適切なシューズを選ばないと、思わぬケガ ...

アイテム

筋肉隆々のマッチョ御用達、といった印象が強いプロテイン。

スポーツジムで、運動後にシャカシャカとシェイクしつつ腰に手を立てて一気に飲み干している姿を想像しているあなた!それは間違ったイメージです!・・・いや、あながち間違い ...

初心者, 練習

皆さんの普段のランニング場所はどのあたりでしょうか?

「家の近くのいつもお決まりのコース」「気の向くままいろいろ」人によって様々でしょう。

もちろん、どこを走ろうがそれは個人の自由。ですが、特に初心者の方はどの ...

アイテム, 初心者

ランニングに最低限必要なものとしてランニングシューズとランニングウェアを紹介しました。

今回は、ランニングに絶対に必要なわけではないけれど、持っているととても便利で重宝する!というアイテムを5つ紹介します。

ランニン ...

練習

出張先の東京・吾妻橋にて。日中は人や車で込み合う都心部も、早朝なら話は別です。静かでとても走りやすい。

皆さんがランニングを主に行う時間帯はいつでしょうか?

仕事前の朝?休みの日の昼間?それとも仕事が終わった夜? ...

アイテム, 初心者

ランニングは他のスポーツに比べ非常にシンプルなスポーツです。

まぁ、基本的には「走る」だけですからね。

そのため、始めるにあたっても敷居は低いわけですが、それでも最低限これだけは用意しよう!というものが2つだけ ...