意外にも！アスリートは免疫力が落ちやすい
先日、自宅→スーパー銭湯の片道ランをやったんですよ。
【楽しい】「片道ラン」を練習に取り入れることをおススメする理由3つ
走り終わったらひとっ風呂浴びてビール飲んで、ポカポカ陽気の日だったから薄着のまま電車にて ...
2019年4月の練習ログ
初めに断っておきますが・・・「練習ログ」記載の記事は、他人が見ても面白くもなんともない単なる日々の練習記録＆雑記です。有名人ならともかく、知らない一般人の日記をみてもクソつまらんですよね。
自己満足で好きなことを書きなぐっ ...
【書評】小出監督著書の「マラソンは毎日走っても完走できない」を引っ張り出しもう一度読んでみた
Qちゃんこと高橋尚子さんや、有森裕子さんなど数々のマラソン女子名選手を育てた名伯楽・小出義雄氏が80歳で死去したとのニュースがありました。
日本の女子マラソンを世界レベルまで連れていってくれた素晴らしい指導者でした。平成の ...
【楽しい】「片道ラン」を練習に取り入れることをおススメする理由3つ
普段練習にて行うランニング。距離が短い場合、長い場合と、色々あろうかと思いますが…コース取りとしては、
家を出発→ぐるっと一回り→家に到着
もしくは
家を出発→あるところまで行ったら折り返し→家に到 ...
【大会参加レポート】第32回春一番伊達ハーフマラソン 今期初戦の結果やいかに？
道民ランナーは、この大会をシーズン初戦と位置付けている方も数多くいるでしょう。平成31年4月14日（日）、「第32回 春一番 伊達ハーフマラソン」に管理人も参加して参りました。大会の様子・レースレポートをお届けします！
伊達ハー ...ダイエットに効果的なランニング方法はこれだ！
痩せたい！メタボから脱却したい！
という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら出来るだけ効率的に体重を落としたいですよね ...
2019年3月の練習ログ
3月も終わり、4月1日には新元号「令和」も発表されました。概ね好感触で受け入れられているみたいですね。どうやら「高輪ゲートウェイ」のような炎上騒ぎにはならなそうです笑
平成という一時代もあと1ヶ月。約30年間、色々なことが ...
ランナーは1枚持っておきたい！とっても便利なBuff（バフ）のすすめとその使い方について
快適なランニングのために、体温調節はとっても大事。
屋外を走っていると、当然のことながら天候や気温の上下動によって、暑くなったり寒くなったりと色々なシチュエーションに遭遇しちゃいます。
暑い時は汗を抑えたり日光 ...
子供のなりたい職業に「陸上選手」が初のランクイン
第一生命保険株式会社が全国の幼児・児童 （保育園・幼稚園児及び小学校１～６年生） 1,000 人を対象に行った、第 30 回「大人になったらなりたいもの」のアンケート調査結果が2019年3月8日に発表されました。男の子部門において、何 ...
マラソン選手の「プロ化」が増えている。プロランナーって？
公務員ランナーの川内優輝選手が2019年の5月に結婚することが明らかになったとの報道がありました。お相手は女子マラソンの元実業団所属・水口侑子さん。「マラソン婚」ですね。相通じるものがあるのでしょう。
おめでとうございます ...