練習

「今年の暑さは異常」

、ってここ数年、毎年毎年言ってませんか？

地球温暖化やらなんやらで、きっともはや異常ではないんですよ。

これからもっと暑くなるんですよ。

しかし、そんな夏でも距離を ...

先日のつどーむ初ランで、室内ランを食わず嫌いしていたことに気付いてしまった管理人。

2021年2月1日リニューアルオープン！「つどーむ」ランニングコースを走ってみた

調子に乗って、また行って参りました。 ...

2月某日、外は真っ白。

銀世界と言えば聞こえはいいですが、実際はそんなメルヘンチックなものじゃありません。

無機質なただの白です。試される大地。クソ寒いし。

まぁ、ただ寒いだけならガッチリと防寒対策 ...

コロナウイルス、中々終息の目途が立ちません。緊急事態宣言もGWでは終了せず、5月末までの延長が決定してしまいました。

世間では様々な催しが中止となり、我々ランナーも楽しみにしていたレースが軒並み中止になってしまうなど大きな ...

前々回・前回の記事では、それぞれ

「サブ4達成まで」「サブ3.5達成まで」の月間走行距離と練習内容について綴りました。

サブ4達成までの月間走行距離と練習内容〜管理人の場合

サブ3.5達成までの月間 ...

前回の記事では、管理人が走り始めてからサブ4を達成するまでの月間走行距離と練習内容について綴りました。

サブ4達成までの月間走行距離と練習内容〜管理人の場合

今回は第2弾。フルマラソン3時間30分切り（サブ3. ...

ランナーの間で盛り上がる話題のひとつに「月間走行距離」ってのがあるじゃないですか。

月にどのくらいの距離を走れば、サブ3やサブ4を達成できるのか、ってアレです。

あの野口みずきさんも「走った距離は裏切らない」と ...

普段練習にて行うランニング。距離が短い場合、長い場合と、色々あろうかと思いますが…コース取りとしては、

家を出発→ぐるっと一回り→家に到着

もしくは

家を出発→あるところまで行ったら折り返し→家に到 ...

痩せたい！メタボから脱却したい！

という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら出来るだけ効率的に体重を落としたいですよね ...

普段のランニングコースって決まってますか？

・家の近くのいつもお決まり、お気に入りのコース

・気の向くまま風の向くままいろいろ

人によって様々でしょう。

まぁ、ランニングなんてのはその気 ...