初心者

ランニングはメリットがたくさんあることを以前の記事でお伝えしました。

ランニングの効果は絶大!その① 体にどんな変化が生まれる?

ランニングの効果は絶大!その② 心・精神にどんな変化が生まれる?

た ...

体調管理, 初心者

管理人は昔から走るのが好きで、高校時代は陸上部に所属し、800mや1,500mといったいわゆる中距離を走っていました。

大学入学後はすっかり堕落した生活となり、社会人になってからも10年ほどはジョギングさえもしていなかった ...

ニュース, 初心者, 練習

Qちゃんこと高橋尚子さんや、有森裕子さんなど数々のマラソン女子名選手を育てた名伯楽・小出義雄氏が80歳で死去したとのニュースがありました。

日本の女子マラソンを世界レベルまで連れていってくれた素晴らしい指導者でした。平成の ...

初心者, 練習

痩せたい!メタボから脱却したい!

という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら出来るだけ効率的に体重を落としたいですよね ...

アイテム, 初心者

ランニング必須アイテムの筆頭であるランニングシューズですが、スポーツ用品店にいっても非常にたくさんの種類が並んでおり、はたしてどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。

しかし、自分にとって適切なシューズを選ばないと、思わ ...

初心者

皆さんは、普段のランニングコースって決まっているでしょうか?

・家の近くのいつもお決まり、お気に入りのコース

・気の向くまま風の向くままいろいろ

人によって様々でしょう。

まぁ、ランニン ...

アイテム, 初心者

前々回の記事では、ランニングに最低限必要なものとして「ランニングシューズ」と「ランニングウェア」を紹介しました。

走りはじめるためにこれだけは揃えたい!ランニングに最低限必要なもの2選

今回は、ランニングに必ず ...

アイテム, 初心者

ランニングは他のスポーツに比べると、非常に・・・というよりは「最も」シンプルなスポーツかも知れません。

基本的には「走る」だけですからね。

そのため、始めるにあたっても敷居は低いです。取っつきやすいし、特別な道 ...

体調管理, 初心者

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

ランニングの効果は絶大!その① 体にどんな変化が生まれる?

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...

体調管理, 初心者

「走る」ということは一見単純・地味な行為のように思われますが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して実に様々な、良い効果をもたらしてくれます。

今回は、かれこれ10年以上ラン ...