初心者

管理人は年に2～3足のランニングシューズを購入します。

ロードレース用であったり、トレイル用であったり、普段の練習用であったり

まぁ色々あるのですが、使っていたシューズが古くなったから、ボロボロになったから買い ...

ランニングはメリットがたくさんあることを以前の記事でお伝えしました。

ランニングの効果は絶大！その①　体にどんな変化が生まれる？

ランニングの効果は絶大！その②　心・精神にどんな変化が生まれる？

た ...

管理人は昔から走るのが好きで、高校時代は陸上部に所属し、800ｍや1,500ｍといったいわゆる中距離を走っていました。

大学入学後はすっかり堕落した生活となり、社会人になってからも10年ほどはジョギングさえもしていなかった ...

以前の記事では、ランニングに最低限必要なものとして「ランニングシューズ」と「ランニングウェア」を紹介しました。

走りはじめるためにこれだけは揃えたい！ランニングに最低限必要なもの2選

豊洲ぐるり公園あたりでは、 ...

ランニングは他のスポーツに比べると、非常に・・・というよりは「最も」シンプルなスポーツかも知れません。

基本的には「走る」だけですからね。

そのため、始めるにあたっても敷居は低いです。取っつきやすいし、特別な道 ...

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

ランニングの効果は絶大！その①　体にどんな変化が生まれる？

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...

「走る」ということは一見単純・地味な行為のように思われますが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して実に様々な、良い効果をもたらしてくれます。

本記事では、かれこれ15年以上 ...