ニュース, 初心者, 練習

Qちゃんこと高橋尚子さんや、有森裕子さんなど数々のマラソン女子名選手を育てた名伯楽・小出義雄氏が80歳で死去したとのニュースがありました。

日本の女子マラソンを世界レベルまで連れていってくれた素晴らしい指導者でした。平成の ...

初心者, 練習

痩せたい!メタボから脱却したい!

という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら効率的に体重を落としたいですよね。今回はど ...

アイテム, 初心者

ランニング必須アイテムであるランニングシューズですが、スポーツ用品店にいっても非常にたくさんの種類が並んでおり、はたしてどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。

しかし、自分にとって適切なシューズを選ばないと、思わぬケガ ...

初心者, 練習

皆さんの普段のランニング場所はどのあたりでしょうか?

「家の近くのいつもお決まりのコース」「気の向くままいろいろ」人によって様々でしょう。

もちろん、どこを走ろうがそれは個人の自由。ですが、特に初心者の方はどの ...

アイテム, 初心者

ランニングに最低限必要なものとしてランニングシューズとランニングウェアを紹介しました。

今回は、ランニングに絶対に必要なわけではないけれど、持っているととても便利で重宝する!というアイテムを5つ紹介します。

ランニン ...

アイテム, 初心者

ランニングは他のスポーツに比べ非常にシンプルなスポーツです。

まぁ、基本的には「走る」だけですからね。

そのため、始めるにあたっても敷居は低いわけですが、それでも最低限これだけは用意しよう!というものが2つだけ ...

体調管理, 初心者

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございません。身体のみならず、

心・精神面に対しても

色々 ...

体調管理, 初心者

「走る」ということは一見単純・地味な行為ですが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して様々な良い効果をもたらしてくれます。

今回は、かれこれ10年以上ランニングを続けてきた管 ...