練習

ランナーの間で盛り上がる話題のひとつに「月間走行距離」ってのがあるじゃないですか。

月にどのくらいの距離を走れば、サブ3やサブ4を達成できるのか、ってアレです。

あの野口みずきさんも「走った距離は裏切らない」と ...

ニュース, 初心者, 練習

Qちゃんこと高橋尚子さんや、有森裕子さんなど数々のマラソン女子名選手を育てた名伯楽・小出義雄氏が80歳で死去したとのニュースがありました。

日本の女子マラソンを世界レベルまで連れていってくれた素晴らしい指導者でした。平成の ...

練習

普段練習にて行うランニング。距離が短い場合、長い場合と、色々あろうかと思いますが…コース取りとしては、

家を出発→ぐるっと一回り→家に到着

もしくは

家を出発→あるところまで行ったら折り返し→家に到 ...

初心者, 練習

痩せたい!メタボから脱却したい!

という目的でランニングを始めようとしている諸氏も多いと思います。ランニングはダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。でも、どうせなら効率的に体重を落としたいですよね。今回はど ...

初心者, 練習

皆さんの普段のランニング場所はどのあたりでしょうか?

「家の近くのいつもお決まりのコース」「気の向くままいろいろ」人によって様々でしょう。

もちろん、どこを走ろうがそれは個人の自由。ですが、特に初心者の方はどの ...

練習

出張先の東京・吾妻橋にて。日中は人や車で込み合う都心部も、早朝なら話は別です。静かでとても走りやすい。

皆さんがランニングを主に行う時間帯はいつでしょうか?

仕事前の朝?休みの日の昼間?それとも仕事が終わった夜? ...