体調管理

先日管理人が参戦した「ピンネシリ登山マラソン」。その名の通り通常のマラソンとは異なり、往路はひたすら上り、復路はガシガシ下るという鬼コースでした。

【大会参加レポート】第25回ピンネシリ登山マラソン　その①

【 ...

以前の記事でも書いたのですが、管理人はランナーの端くれでありながら、タバコ（正確には現在のところ加熱式タバコのIQOSではありますが）をやめられないダメ人間です。

喫煙がランニングに与える影響は？加熱式タバコならマシ？管理 ...

管理人は昔から走るのが好きで、高校時代は陸上部に所属し、800ｍや1,500ｍといったいわゆる中距離を走っていました。

大学入学後はすっかり堕落した生活となり、社会人になってからも10年ほどはジョギングさえもしていなかった ...

ランナーにとって最も避けるべき嗜好物・・・それは「タバコ」。

いえ、ランナーのみならず、タバコが健康に良くないことは多くの人が知っています。自らの健康どころか、周囲の人にも受動喫煙によって被害をもたらしてしまう可能性もあり ...

先日、自宅→スーパー銭湯の片道ランをやったんですよ。

【楽しい】「片道ラン」を練習に取り入れることをおススメする理由3つ

走り終わったらひとっ風呂浴びてビール飲んで、ポカポカ陽気の日だったから薄着のまま電車にて ...

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

ランニングの効果は絶大！その①　体にどんな変化が生まれる？

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...

「走る」ということは一見単純・地味な行為のように思われますが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して実に様々な、良い効果をもたらしてくれます。

本記事では、かれこれ15年以上 ...