2020年6月の練習ログ
今月も聞こえてくるのは大会中止のお知らせばかり。僅かな望みを託しエントリーをしていた稚内マラソンも中止になってしまいました。11月1日開催予定だったフードバレーとかちまで中止決定となると、
2020年は北海道内におけるマラソン大会開催なし
が現実のものになってしまいそうです。
なんということでしょう。
そんな、目標がない状態ではありますが・・・
まぁ、それでも走るんですよ。やっぱり。
走れば気分がスッキリするし、なんだかんだ楽しいですからね。走ること自体が好きなんですよ。
今年がダメでも来年も再来年もあります。前向きに行きましょう。
というわけで、今月の練習記録です。
日々の走行記録は、「Garmin Connect ガーミンコネクト」で管理をしていますよ。
・6月1日（月）6.0km 0:36:45 6:06／km ジョグ
・6月2日（火）休み
・6月3日（水）8.2km 0:46:49 5:42／km ジョグ
・6月4日（木）9.3km 0:50:54 5:28／km ジョグ
・6月5日（金）4.1km 0:23:32 5:44／km ジョグ
・6月6日（土）27.7km 2:32:44 5:31／km ロング走
緊急事態宣言も解除ということで、久しぶりの温泉片道ラン。隣町の隣町、恵庭市に向けて走りました。
コロナで自粛していた片道温泉ランを久しぶりにやりました。
入湯レポートはコチラから↓
・6月7日（日）17.6km 1:28:02 5:00／km ペース走10km
アップ4kmの後レースペースで10km。久しぶりのスピード練習はシンドイ。
・6月8日（月）休み
・6月9日（火）8.4km 0:47:29 5:39／km ジョグ
・6月10日（水）9.3km 0:51:20 5:32／km ジョグ
・6月11日（木）7.5km 0:42:27 5:39／km ジョグ
・6月12日（金）6.2km 0:37:37 6:02／km ジョグ
・6月13日（土）38.1km 4:33:24 7:11／km ロング走
札幌駅から小樽に向けてのロング。
途中海岸線からのショートカットを試みるも見事失敗。1時間半ほど岩場の上をヒーコラ歩く羽目になりました。ケガしないだけ良かった。
良い子のみなさんはマネしてはいけません。
小樽のスパ銭で汗を流しJRで帰宅。
・6月14日（日）12.4km 1:05:36 5:19／km ペース走
レースペース走10km・・・のつもりが、途中友人に遭遇。15分程度立ち話。まぁたまにはいいでしょう。
・6月15日（月）3.5km 0:22:53 6:31／km ジョグ
・6月16日（火）4.3km 0:29:01 6:44／km ジョグ
・6月17日（水）8.7km 0:50:18 5:46／km ジョグ
・6月18日（木）4.1km 0:26:06 6:21／km ジョグ
・6月19日（金）6.1km 0:39:08 6:27／km ジョグ
・6月20日（土）①6.1km 0:36:06 5:55／km ジョグ
②15.4km 1:27:38 5:42／km 乳酸閾値測定テスト＆ジョグ
ハートレートセンサーを使って初めて乳酸閾値測定テストをやってみたのですが・・・こんなにキツいと思いませんでした。最後までメニューについていくことができず、情けないことに計測不可。悔しいので明日もう一度チャレンジしてみます。
・6月21日（日）14.4km 1:16:58 5:21／km 乳酸閾値測定テスト&ジョグ
まさかの2日連続失敗・・・マジメにやったのに。ショック。来週再チャレンジ。
・6月22日（月）4.2km 0:25:49 6:10／km ジョグ
・6月23日（火）6.2km 0:36:15 5:51／km ジョグ
・6月24日（水）7.2km 0:42:58 5:58／km ジョグ
・6月25日（木）6.2km 0:37:00 5:58／km ジョグ
・6月26日（金）6.6km 0:35:30 5:22／km ジョグ
・6月27日（土）18.9km 1:42:21 5:25／km 乳酸閾値測定テスト＆ジョグ
三度目の正直、と意気込んでチャレンジするも・・・も辛すぎて4段階目でギブ。また測定不能と思いきや、何故か測定完了できました。
こちらの様子はいずれ別記事でお伝えします。
・6月28日（日）24.0km 2:13:18 5:33／km ロングジョグ
自分にとって心地よいスピードで気の向くまま走ったり、途中寄り道してマックで補給したり・・・レベルアップに直結はしないかも知れませんが、このくらいのゆるランが一番好き。
・6月29日（月）4.3km 0:26:58 6:16／km ジョグ
・6月30日（火）6.2km 0:38:31 6:13／km ジョグ
というわけで・・・6月の累計走行距離は301.2km、走行回数は28回でした。
7月は自粛していたゴルフを再開予定なので、走行距離は落ちるかも・・・