2020年6月の練習ログ

今月も聞こえてくるのは大会中止のお知らせばかり。僅かな望みを託していた稚内マラソンも中止になってしまいました。11月1日開催予定だったフードバレーとかちまで中止決定となると、

2020年は北海道内におけるマラソン大会開催なし

が現実のものになってしまいそうです。

なんということでしょう。

そんな、目標がない状態ではありますが・・・

まぁ、それでも走るんですよ。やっぱり。

走ればスッキリするし、なんだかんだ楽しいですから。走ること自体が好きなんです。

今年がダメでも来年も再来年もあります。前向きに行きましょう。

というわけで、今月の練習記録です。

日々の走行記録は、「Garmin Connect ガーミンコネクト」で管理をしていますよ。

・6月1日(月)6.0km 0:36:45 6:06/km ジョグ

・6月2日(火)休み

・6月3日(水)8.2km 0:46:49 5:42/km ジョグ

・6月4日(木)9.3km 0:50:54 5:28/km ジョグ

・6月5日(金)4.1km 0:23:32 5:44/km ジョグ

・6月6日(土)27.7km 2:32:44 5:31/km ロング走

緊急事態宣言も解除ということで、久しぶりの温泉片道ラン。隣町の隣町、恵庭市に向けて走りました。

目的地は「恵庭温泉ラフォーレ」。
コロナで自粛していた片道温泉ランを久しぶりにやりました。

入湯レポートはコチラから↓

【入湯レポート】恵庭温泉ラ・フォーレ

・6月7日(日)17.6km 1:28:02 5:00/km ペース走10km

アップ4kmの後レースペースで10km。久しぶりのスピード練習はシンドイ。

・6月8日(月)休み

・6月9日(火)8.4km 0:47:29 5:39/km ジョグ

・6月10日(水)9.3km 0:51:20 5:32/km ジョグ

・6月11日(木)7.5km 0:42:27 5:39/km ジョグ

・6月12日(金)6.2km 0:37:37 6:02/km ジョグ

・6月13日(土)38.1km 4:33:24 7:11/km ロング走

札幌駅から小樽に向けてのロング。

途中海岸線からのショートカットを試みるも見事失敗。1時間半ほど岩場の上をヒーコラ歩く羽目になりました。ケガしないだけ良かった。

こんなガレ場を延々と6kmほど。快晴で波も穏やかだったから良かったものの、悪天候だと危険です。かといって左は線路と山でエスケープルートなし。
良い子のみなさんはマネしてはいけません。

小樽のスパ銭で汗を流しJRで帰宅。

・6月14日(日)12.4km 1:05:36 5:19/km ペース走

レースペース走10km・・・のつもりが、途中友人に遭遇。15分程度立ち話。まぁたまにはいいでしょう。 

・6月15日(月)3.5km 0:22:53 6:31/km ジョグ

・6月16日(火)4.3km 0:29:01 6:44/km ジョグ

・6月17日(水)8.7km 0:50:18 5:46/km ジョグ

・6月18日(木)4.1km 0:26:06 6:21/km ジョグ

・6月19日(金)6.1km 0:39:08 6:27/km ジョグ

・6月20日(土)①6.1km 0:36:06 5:55/km ジョグ

②15.4km 1:27:38 5:42/km 乳酸閾値測定テスト&ジョグ

ハートレートセンサーを使って初めて乳酸閾値測定テストをやってみたのですが・・・こんなにキツいと思いませんでした。最後までメニューについていくことができず、情けないことに計測不可。悔しいので明日もう一度チャレンジしてみます。

・6月21日(日)14.4km 1:16:58 5:21/km 乳酸閾値測定テスト&ジョグ

まさかの2日連続失敗・・・マジメにやったのに。ショック。来週再チャレンジ。 

・6月22日(月)4.2km 0:25:49 6:10/km ジョグ

・6月23日(火)6.2km 0:36:15 5:51/km ジョグ

・6月24日(水)7.2km 0:42:58 5:58/km ジョグ

・6月25日(木)6.2km 0:37:00 5:58/km ジョグ

・6月26日(金)6.6km 0:35:30 5:22/km ジョグ

・6月27日(土)18.9km 1:42:21 5:25/km 乳酸閾値測定テスト&ジョグ

三度目の正直、と意気込んでチャレンジするも・・・も辛すぎて4段階目でギブ。また測定不能と思いきや、何故か測定完了できました。

こちらの様子はいずれ別記事でお伝えします。

・6月28日(日)24.0km 2:13:18 5:33/km ロングジョグ

自分にとって心地よいスピードで気の向くまま走ったり、途中寄り道してマックで補給したり・・・レベルアップに直結はしないかも知れませんが、このくらいのゆるランが一番好き。

・6月29日(月)4.3km 0:26:58 6:16/km ジョグ

・6月30日(火)6.2km 0:38:31 6:13/km ジョグ

というわけで・・・6月の累計走行距離は301.2km、走行回数は28回でした。

2ヶ月連続の月間300km超え達成。まぁ、大会がないからね。

7月は自粛していたゴルフを再開予定なので、走行距離は落ちるかも・・・