アイテム, 体調管理

とある日の朝、いつものように朝ランに出かけた管理人。2kmほど走ったあたりで、右足指に嫌な痛みが。

ん・・・これは・・・

もしや・・・

あ、違いました。

マメはマメでも足のマメです。

アイテム, 体調管理

先日管理人が参戦した「ピンネシリ登山マラソン」。その名の通り通常のマラソンとは異なり、往路はひたすら上り、復路はガシガシ下るという鬼コースでした。

【大会参加レポート】第25回ピンネシリ登山マラソン その2 |

アイテム, 体調管理

以前の記事でも書いたのですが、管理人はランナーの端くれでありながら、タバコ(現在はIQOSではありますが)をやめられないダメ人間です。

喫煙がランニングに与える影響は?加熱式タバコならマシ?管理人の実体験による徹

体調管理

管理人は昔から走るのが好きで、高校時代は陸上部に所属し、800mとか1,500mを走っていました。

大学入学後はすっかり堕落した生活となり、社会人になってからも10年ほどはジョギングさえもしていなかったですけどね。まぁ、マ ...

体調管理

ランナーにとって最も避けるべき嗜好物・・・それは「タバコ」。

いえ、ランナーのみならず、タバコが健康に良くないことは多くの人が知っています。自らの健康どころか、周囲の人にも受動喫煙によって被害をもたらしてしまう可能性もあり ...

体調管理

3日前、自宅→スーパー銭湯の片道ランをやったんですよ。

走り終わったらひとっ風呂浴びてビール飲んで、ポカポカ陽気の日だったから薄着のまま電車にてほろ酔い気分で帰宅…という管理人の好きなパターンの練習でした。いつもと違うのは ...

体調管理, 初心者

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございません。身体のみならず、

心・精神面に対しても

色々 ...

体調管理, 初心者

「走る」ということは一見単純・地味な行為ですが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して様々な良い効果をもたらしてくれます。

今回は、かれこれ10年以上ランニングを続けてきた管 ...