2019年9月の練習ログ
2019年9月20日、管理人スマホに1通のメールが着信。
「東京マラソン2020 一般エントリー当落確認のお知らせ」
おぉ。来たか。
今年の一般枠は、定員26,370人に対して申込みが293,275人だったとのこと。その抽選倍率は11.1倍。
確かに厳しい確率ではあるものの、そこは過去9年連続して外し続けている管理人。そろそろ当たりを引いても良さそうな気がします。参加料が値上がりしたせいか、直近4年間より少しだけ倍率下がっているようですし。
そう考えると、オラ、ワクワクしてきたぞ！
期待に胸を膨らませ、毎エントリーURLからログイン。果たして結果は・・・！
お疲れ様でした。めでたく10年連続の落選と相成りました。
気を取り直して、今月のトレーニング状況を振り返ります。日々の走行記録は、「Garmin Connect ガーミンコネクト」で管理をしています。
・9月1日（日）25.1km 2:10:19 5:11／km ペース走もどき
ジョグよりは心持ち速め？気の向くままに。
・9月2日（月）7.0km 0:41:09 5:51／km ジョグ
・9月3日（火）休み
・9月4日（水）10.3km 0:51:30 5:00／km ペース走
・9月5日（木）6.2km 0:32:08 5:12／km ほぼジョグ
途中2kmだけペースを上げて4:45／kmくらい。刺激は大事。
・9月6日（金）4.2km 0:23:40 5:38／km ジョグ
・9月7日（土）14.8km 1:29:16 6:02／km ジョグ
出張ラン。日本橋から隅田川沿いを北上、スカイツリーを経由して墨田区をぐるりと。普段走らない土地をのんびりと走るのはホント楽しい。
・9月8日（日）休み
左足アキレス腱痛みの為、我慢して完全休養日に。
・9月9日（月）10.2km 0:57:03 5:36／km ジョグ
・9月10日（火）10.2km 0:44:27 4:22／km ペース走もどき
4:00／kmでのペース走にトライするも、5kmほどでギブアップ。この調子じゃサブ3はまだまだ遠い・・・
・9月11日（水）10.5km 0:56:03 5:20／km ジョグ
・9月12日（木）休み（雨）
・9月13日（金）10.5km 0:46:39 4:27／km ペース走
レースペースよりちょい早めの4:15／kmで7kmくらい。きつ。
・9月14日（土）休み（ゴルフ）
・9月15日（日） 休み（ゴルフ）
週末は年に一度のゴルフ合宿。全然上手くなりませんけど。ランオフ。
・9月16日（月）26.6km 2:30:41 5:40／km
2日で3ラウンドこなしたゴルフの疲れでスピードは上がらず・・・せめて距離だけでも稼いでおこうと長めのラン。
・9月17日（火）6.0km 0:34:35 5:45／km ジョグ
・9月18日（水）10.4km 0:54:25 5:13／km ジョグ
・9月19日（木）10.2km 0:45:22 4:26／km ペース走
サブ3ペースの4:15／kmで6kmほど。このスピードでもう少し距離を伸ばせるようにならないと。
・9月20日（金）9.8km 0:53:31 5:27／km ジョグ
・9月21日（土）27.0km 2:19:27 5:09／km ペース走
ガーミンのバーチャルパートナー機能を利用してのペース走。速度は5:15／kmに設定していたので、かろうじて勝ち。負けず嫌いの人には結構使える機能かもしれません。
・9月22日（日）8.7km 0:50:55 5:51／km ジョグ
・9月23日（月）13.0km 1:30:06 6:56／km LSD
・9月24日（火）4.1km 0:25:32 6:16／km ジョグ
・9月25日（水）休み
・9月26日（木）8.1km 0:44:03 5:27／km ジョグ
・9月27日（金）4.2km 0:26:44 6:21／km ジョグ
・9月28日（土）休み（ゴルフ）
・9月29日（日）12.3km 1:10:25 5:44／km ジョグ
・9月30日（月）休み（雨）
というわけで、9月の走行距離は249.5kmでした。まずまずの距離を踏めたでしょうか。