アイテム, 初心者

ランニング必須アイテムの筆頭であるランニングシューズですが、スポーツ用品店にいっても非常にたくさんの種類が並んでおり、はたしてどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。

しかし、自分にとって適切なシューズを選ばないと、思わ ...

アイテム

筋肉隆々のマッチョ御用達、といった印象が強いプロテイン。

スポーツジムで、運動後にシャカシャカとシェイクしつつ腰に手を立てて一気に飲み干している姿を想像しているあなた!それは間違ったイメージです!・・・いや、あながち間違い ...

初心者

皆さんは、普段のランニングコースって決まっているでしょうか?

・家の近くのいつもお決まり、お気に入りのコース

・気の向くまま風の向くままいろいろ

人によって様々でしょう。

まぁ、ランニン ...

アイテム, 初心者

前々回の記事では、ランニングに最低限必要なものとして「ランニングシューズ」と「ランニングウェア」を紹介しました。

走りはじめるためにこれだけは揃えたい!ランニングに最低限必要なもの2選

今回は、ランニングに必ず ...

練習

出張先の東京・吾妻橋にて。日中は人や車で込み合う都心部も、早朝は別世界です。静かでとても走りやすい。

皆さんがランニングを主に行う時間帯はいつでしょうか?

仕事前の朝?休みの日の昼間?それとも仕事が終わった夜?

アイテム, 初心者

ランニングは他のスポーツに比べると、非常に・・・というよりは「最も」シンプルなスポーツかも知れません。

基本的には「走る」だけですからね。

そのため、始めるにあたっても敷居は低いです。取っつきやすいし、特別な道 ...

アイテム, ニュース

ヴェイパーフライ4%がクローズアップされ、昨年から一気にランニングシューズメーカーの主役に躍り出た感のあるナイキですが、またまた話題性のあるシューズ販売のニュースが飛び込んできました。

『ナイキ ズーム ヴェイパーフライ ...

管理人のトレーニング記録

※「管理人のトレーニング記録」掲載の記事は日々の練習記録や感じたことなどを徒然なるままに綴った自己満足の日記的コンテンツです。ハッキリ言って知らない人が見ても面白くもなんともありませんので最初に謝っておきます。どーもすいません笑

体調管理, 初心者

前回の記事では、ランニングが身体にもたらす良い影響・効果についてご紹介しました。

ランニングの効果は絶大!その① 体にどんな変化が生まれる?

が、ランニングを行うことにより生まれる効果はこれだけじゃあございませ ...

体調管理, 初心者

「走る」ということは一見単純・地味な行為のように思われますが・・・

いや、一見でなくとも実際にそうなのですが笑

身体に対して実に様々な、良い効果をもたらしてくれます。

今回は、かれこれ10年以上ラン ...